众所周知，白茶是中国六大名茶之一，属于微发酵茶。芽外观完整，覆毛，香清鲜，汤色黄绿清澈，味道清淡香甜，含有多种营养成分，功效多。具体如下。
喝白茶的好处
1.预防中暑
白茶含有多种氨基酸，具有清热降火、解暑解毒的功效。夏天经常喝白茶的人可以防暑降温，有效预防中暑。
保护牙齿
白茶含有多种氨基酸，氟含量高。它能抑制蛀牙的形成，强健牙齿，使牙齿健康。此外，白茶具有很强的杀菌作用，多喝白茶有助于口腔清洁和健康。
3.促进血糖平衡。
白茶中的茶多酚是一种天然抗氧化剂，能提高免疫力，保护心血管系统。此外，白茶还含有人体必需的活性酶，能促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌，分解血液中多余的糖分，促进血糖平衡。
4.增强免疫力
白茶不仅含有高氨基酸，还含有茶氨酸，有利于人体血液中免疫细胞分泌干扰素，从而提高人体免疫功能。
提高视力
白茶富含维生素A，被人体吸收后能迅速转化为维生素A。维生素A可以合成视紫红质，使眼睛在暗光下看得更清楚，预防干眼症和夜盲症。青少年和儿童可以多喝白茶，有助于保护眼睛。
6.减少辐射
白茶中含有防辐射物质，对人体造血功能有显著的保护作用，可降低电视辐射的危害。如果经常看电视，也可以喝点白茶，减少电视辐射。
7.保护肝脏
白茶中含有丰富的天然黄酮类物质，如二氢黄酮，可以保护肝脏，加速乙醇的代谢产物乙醛的快速分解，使其成为无毒物质，减少对肝细胞的损害。此外，二氢还能改善肝细胞损伤引起的血清乳酸脱氢酶活性升高，抑制肝细胞胶原纤维的形成，从而起到保护肝脏的作用。
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