经常喝红茶可以帮助消化，祛瘀消腻。在西部边境地区，那里的人们通常吃肉，不能吃蔬菜和水果。所以经常喝红茶可以帮助消化解腻，补充大量的膳食纤维、膳食营养、微量元素和各种氨基酸。
红茶可以代替胰岛素降低血糖，对二型糖尿病患者有很好的效果。同时，红茶还能降血脂、降血压、抗凝血、抗血栓、提高免疫力，对人体脂肪代谢和控制体重有很好的作用。红茶提取物还能抑制胃癌、肝癌等癌细胞的增殖。
怎么喝红茶更健康？
1.早晨
昼夜代谢消耗大量水分，血液浓度也高。这个时候喝一杯茶，不仅可以补充水分，还可以稀释血液，降低血压。早上喝红茶合适：经过一夜的睡眠，人的身体通常处于相对静止的状态。喝红茶可以促进血液循环，驱散体内寒气，为大脑提供充足的血液供应。
2.下午
下午三点左右喝茶，可以调理身体，增强身体抵抗力，预防感冒。对于一些“三高”人群，如果坚持喝下午茶，可以达到药物无法达到的效果。适合下午喝绿茶或绿茶：通常人体在中午会有很强的肝火。此时喝绿茶或绿茶可以缓解这种症状。
3.在夜里
晚上8336030左右喝茶。很多人对晚上喝茶有误解，因为怕影响睡眠。其实现在并不是人体免疫系统最活跃的时候。如果一个人能喝茶，人体就能很容易地修复和恢复免疫系统，再生细胞。晚上喝红茶很合适：可以暖胃，帮助消化，同时也不会影响我们的睡眠和睡眠质量，晚上可以放心喝。
红茶汤色的主要成分是茶黄素和茶红素。茶黄素不仅是一种有效的自由基清除剂和抗氧化剂，还具有抑菌抗病毒、改善和治疗心脑血管疾病、治疗糖尿病等多种生理功能。
茶友交流群：523353106
