龙井茶是中国汉族传统名茶，属于绿茶。它不仅色泽翠绿，香气浓郁，香甜爽口，而且对人体有益。喝龙井茶能减肥吗？怎么喝酒减肥？
喝龙井茶能减肥吗？
喝龙井茶可以减肥。绿茶减肥效果很好。龙井属于绿茶，绿茶已经成为一种减肥食品，这是有研究证实的。因为绿茶中的茶多酚可以帮助人们燃烧更多的热量和脂肪。绿茶中的咖啡因与人体内的黄酮类化合物结合后，会迅速消耗人体热量，从而达到减肥的目的。属于绿茶，所以可以减肥。
同时，龙井可以促进新陈代谢，有助于减肥。中国自古以来就认为茶是减肥的良药。研究发现，茶叶中所含的成分能有效促进脂肪的分解，尤其是绿茶。喝多了可以有效减肥减肚子。多喝绿茶。
龙井茶的减肥原理
1.龙井茶所含的芳香化合物能有效溶解体脂，防止体脂堆积，还能去浊去腻。
2.其次，龙井茶中的维生素B1、C和*能促进胃液分泌，帮助消化，起到有效的减肥作用。
3.龙井茶中的茶多酚还能有效抑制脂肪酸合成酶的形成，使细胞内脂质难以合成，内部脂肪堆积。
4.此外，龙井茶还能滋养美容皮肤，使皮肤更加年轻细嫩，增加体液、营养和热量的代谢，加强微血管循环，减少体内脂肪沉积。
龙井茶的正确冲泡方法
1.冲泡时，水温应控制在80-90之间。若冲泡茶粉，可在40-60冲泡。量是2克绿茶粉加450毫升开水。
2.不要喝第一次冲泡的绿茶。这是用来清理茶叶的。洗热水后摇匀，倒出。
3.冲泡时间过长，茶中的营养成分会变得不稳定，建议在30-60分钟内饮用冲泡好的茶。
喝龙井茶的禁忌
虽然龙井茶是一种减肥茶，可以快速降低身体的热量，但是千万不要空腹喝龙井茶，尤其是早上不吃早餐或者非常饿的时候，因为会引起肠胃不适，还可能导致低血糖，身体会非常难受。
孕妇不允许喝龙井茶，因为肚子里的胎儿需要吸收营养才能健康发育。龙井茶中含有的茶多酚对孕妇非常不利，会分别消耗人体营养和热量，从而影响胎儿对营养的吸收。喝龙井茶对人体有兴奋作用，所以对于孕妇来说，过于兴奋会导致子宫兴奋，容易导致胎儿发育不稳定，从而避免流产。
总结；减肥的方法有很多。最健康的减肥方法是运动和节食。龙井茶只能帮助减肥。正确减肥的真谛是“闭上嘴，迈开腿”，不容易反弹。
茶友交流群：523353106
