毛尖茶富含维生素和大量茶多酚。是一种营养丰富、保健效果好的滋补茶。也是生活中最受欢迎的茶之一。冲泡和饮用毛尖茶的人对他们的健康有许多好处。可以预防疾病，抵抗疾病，延缓衰老。但是，饮酒不当也有一些弊端。
经常喝毛尖茶的好处
1.口腔炎的预防
经常喝毛尖茶可以使人的口腔不断接触一些天然的消炎杀菌成分。可防止细菌在人体口腔内繁殖，清新口气，保持人体口腔气味清新，预防口腔炎症的发生。
2.清肺解毒
经常喝毛尖茶可以清肺解毒。特别适合经常抽烟的人。毛尖茶中所含的天然活性成分可以加速体内尼古丁等毒素的分解和代谢，减少其对肺部的损害，预防肺炎，降低肺癌的发病率。
3.健胃消食
经常喝毛尖茶还可以健胃，促进消化，提高人体肠胃的消化功能。茶叶中所含的活性玫瑰成分可以促进人体胃中消化液的分泌，加速人体脂肪和蛋白质的分解，促进人体对这些营养物质的吸收和利用。能明显预防和缓解脾胃不和、消化不良。
提神醒脑，缓解疲劳
经常喝毛尖茶，可以吸收大量的咖啡因和咖啡因。这些物质可以直接作用于人的神经，提神醒脑，保持人体充满活力。此外，经常饮用毛尖茶还能促进体内乳酸的代谢。这种物质是疲劳的重要存在。当量减少时，人体的疲劳症状也能相应减轻。
经常喝毛尖茶的坏处
通常情况下，适量饮用毛尖茶对身体没有明显的危害，但过多饮用毛尖茶会影响身体对钙的吸收，容易出现骨关节疾病或骨质疏松。另外，毛尖茶性稍寒。脾胃虚寒的人如果多喝毛尖茶，会导致腹胀、腹痛或腹泻，对人体健康明显有害。这也是经常喝毛尖茶的人的主要缺点。
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