凉茶温和无刺激，非常适合日常饮用。一些香草茶也可以让人放松，因为它有特殊的香味和颜色。一些花和植物富含维生素和其他有益物质。它们的自然属性让人觉得更亲近，更有爱。我们来看看花茶的利弊。
喝花茶的好处如下：
1.消除脂肪：花茶富含维生素C和B2，以及叶酸、铁、钙、维生素等成分。花茶虽然也是茶的一种，但不含普通红茶或中国茶中的咖啡因，也不会让人上瘾。花茶具有缓解身体机能、调节心理、放松神经的作用，还可以治疗情绪不稳定等问题。其次，不得不提的是，花茶还可以减肥，比如玫瑰花茶、柠檬草，可以减肥，帮助消化。适量饮酒有助于减少体内堆积的脂肪。一般来说，市面上的花茶种类繁多，各有不同的疗效，大家可以根据自己的需求选择合适的饮品。
2.平肝火：急躁易怒、头痛头晕、目赤耳鸣、面色潮红、口苦咽干。肝脏的脾气是最急躁的，肝气随着肝火上升，所以会出现急躁易怒。菊花茶用10g开水代替茶叶泡菊花，清肝明目。
3.养生延年：说实话，可以说是“两朵菊花，一撮茶，清肝明目，延年益寿”。它由菊花和茶叶制成，具有明显的防病保健功能。一年四季都可以吃。茶性微甘，性微寒，辛香，清热不伤阳，开心不伤阴。它们有清胃健脾的神奇功效，还能清热，消除瘴气，清除胃中的污垢油腻。茶叶中含有的咖啡因可以刺激高级神经中枢，茶碱可以扩张心脏的冠状动脉。此外，茶叶还有利尿、杀菌的作用。
女性喝花茶有这些好处：缓解压力、改善睡眠、美容、淡化色斑、促进血液循环、调经、抗疲劳、助消化、保肝明目、调理肠胃、改善便秘、增强免疫系统功能、增强免疫力等。
喝花茶的禁忌如下：
1.从中医的角度来说，花茶性寒。女性过量饮酒可能会引起过敏或咳嗽。原因是女为阴。凉性花茶对女性的身体机能有一定的影响。除非添加成分来中和花茶的清凉，否则不适合喝太多凉茶的人。如果菊花需要加入枸杞、玫瑰花茶、红茶、桂花，可以加入甘草，可以有效去除花茶本身的寒性。
2.虽然花茶中含有多种维生素和氨基酸，花茶有一定的清油、解油腻感、增强神经兴奋、促进消化、利尿的作用，但是越喝越好。不是每个人都适合喝茶。一般来说，每天喝1-2次茶，每次2-3克为宜。患有神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、肺结核、心脏病、胃病和肠溃疡的病人，不宜喝花茶，或母乳，孕妇和婴儿。
大多数花茶无副作用等优点，深受人们特别是女性的喜爱。但是，由于每个人的体质和口味差异很大，人们不能根据自己的喜好或道听途说盲目喝凉茶。相反，人们应该根据自己的体质和药理特性来选择凉茶。特别是在混合多种凉茶时，最好参考并合理选择不同种类的凉茶，以充分发挥凉茶更好的保健功能。
每一种花茶都有不同的作用，比如玫瑰花茶，有美容、淡化色斑、活血调经的作用。肉桂花茶用于调理肠胃，润肠通便，金银花用于清热降火，预防感冒。这是必要的
