大约有3种茶，包括未发酵茶、半发酵茶和完全发酵茶。最常见的红茶比较多，因为红茶属于完全发酵茶。通过发酵泡茶的过程，改变茶本身的“寒”，从而变得温和。红茶冲泡后，茶汤橙黄，色泽鲜艳，香甜醇厚，口感极佳，适合大多数人饮用。
大家都知道，如果你想保持健康，喝茶可能是一个不错的选择。茶叶可以排毒，补充人体缺乏的微量元素。有人问小月，既然茶对身体好，那什么时候可以喝保持健康，什么时候喝红茶对身体最好？我们来了解一下小月一般来说，一天的喝茶时间大致可以分为三个时期。红茶和绿茶相比，茶多酚含量较少，会导致肠胃刺激较小。所以，吃饭前喝一杯红茶是可以的，也可以唤醒肠胃为下一餐做准备。
那么什么时候喝红茶最好呢？一些专家说，喝红茶的最佳时间是早上。因为经过一夜的新陈代谢，人体还处于相对静止的状态。这个时候喝红茶可以促进血液循环，降低血压，不是很强。一杯淡红茶最好。
除了早上，红茶也适合饭前饭后喝。饭前喝可以增加肠胃蠕动，饭后喝可以促进消化，减轻体重。但红茶不宜凉后饮用，会影响其暖胃效果，而且由于在空气中停留时间过长，营养成分会迅速下降。
睡前一小时喝红茶比较合适，尤其是晚饭后，吃了很多油腻的食物，这时人的消化能力会下降。喝一杯红茶可以帮助消化，还可以帮助身体摆脱油腻食物，有效缓解肠胃不适。
总结；通过上面的介绍，你知道晚饭后怎么喝红茶了吗？另外，如果身体偏冷，建议多喝红茶，对于经常肚子疼、手脚冰凉、拉肚子的人效果明显。
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