男人需要减压,女人需要补血,吃什么?专家说,男人喝红茶,女人吃红糖。这两种红色食物功能不同,具有很强的保健作用。
红茶和红糖的利弊
红茶是一种非常好的饮料。根据英国的最新研究,每天喝茶可以帮助男性减轻压力,从而有助于心脏健康。英国伦敦安德鲁斯特普托对75名男性进行了一项实验。一组每天喝4杯红茶,另一组每天喝其他饮料。结果显示,第一组受试者的压力明显较低。不过,steptoe也警告说,红茶不要太浓,每天不要超过4杯。
俗话说“女人百日不能无糖”,指的就是红糖。红糖性温,有养血补血的作用。研究表明,每1000克红糖中含有900毫克钙和100毫克铁。同时,红糖还含有多种微量元素,其中一些元素可以刺激人体的造血功能。对于血虚的女性,也就是月经量少、面色苍白的女性,要适当喝红糖水。
寒冷的冬天最重要的是御寒。这样可以多穿点衣服或者喝点红茶。
一杯温热的红茶不仅能温暖身体,还能预防疾病。红茶味甘,性温,能滋养人体阳气。汤是红色的,给人温暖的感觉。红茶富含蛋白质和糖分。可以加热腹部,增强人体抗寒能力,帮助消化脱脂。
在冬季,红茶中所含的黄酮类物质具有很强的抗菌消炎作用,使流感病毒失去传染性等抗菌作用,对预防感冒起到积极作用。
在我国部分地区,人们习惯喝红糖加牛奶的红色,不仅可以使腹部发热,还可以增加营养,强身健体。红茶经过发酵和烘焙。红茶中茶多酚的氧化产物能促进人体消化。经常饮用红糖、红茶、牛奶,可以消炎,保护胃黏膜,对治疗溃疡也有一定疗效。
除此之外,要提醒大家的是,首先,红糖虽然营养丰富,但老年人还是要少量食用,防止过热。第二,老年人不适合喝太浓的红茶。因此,老年人喝红茶、红糖水时应尽量添加少量红糖,浓度不宜过高。
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