经常喝绿茶的好处
1.绿茶可以缓解油腻感。
尤其是吃了一些肥甘厚腻的东西，喝了几杯绿茶之后，感觉很放松，胃也很舒服。
2.绿茶能让人精神焕发，
尤其是他们困的时候。几杯绿茶可以提神，尤其是他们晚上要学习工作的时候。
3.绿茶可以解表，治疗感冒。
如果风寒感冒后出现头痛、头重脚轻、畏寒、无汗等症状，喝几杯热绿茶可以调和魏莹，迅速消除感冒的不适症状。
4.绿茶可以滋养血管
根据五行学说，夏属火，五脏属心，心属火。所以夏天首先要注意的是养心。主血管，养心就是养血管。
现代研究发现，绿茶中含有黄酮醇，能防止血栓和血小板聚集，有效减少心血管疾病。
6.绿茶可以解暑。
暑为阳邪，常伴有湿，易耗气伤津。夏天很热，很容易出汗。喝绿茶可以补充水分，特别是绿茶中含有大量的钾，可以及时补充汗液中流失的钾。这体现在中医上，就是补气生津。
绿茶的缺点
1.毕竟绿茶有些寒性，不适合长期饮用，容易伤阳，导致阳虚。表现为面色苍白，手脚冰凉。所以建议阳虚的人不要长期喝绿茶，尤其是感冒的人。另外，绿茶一定要温喝，不能凉喝，凉喝会伤脾阳，容易拉肚子。
2.唐朝《本草拾遗》记载绿茶“长期饮用能使人瘦”，可见绿茶有减肥的作用，但要注意健脾壮阳。
3.不要空腹喝绿茶。咖啡因在胃中吸收过多，可能导致心悸、尿频等不良反应。
4.睡前不要喝茶，因为咖啡因会刺激神经，影响睡眠。
绿茶的喝法是每天喝一两次。每次量不要太多，味道不要太浓。用200毫升开水冲泡1.5至2克绿茶为宜。喝酒放松，不觉得累，睡得好。
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