经常喝绿茶的好处
1.绿茶可以缓解油腻感。
尤其是吃了一些肥甘厚腻的东西,喝了几杯绿茶之后,感觉很放松,胃也很舒服。
2.绿茶能让人精神焕发,
尤其是他们困的时候。几杯绿茶可以提神,尤其是他们晚上要学习工作的时候。
3.绿茶可以解表,治疗感冒。
如果风寒感冒后出现头痛、头重脚轻、畏寒、无汗等症状,喝几杯热绿茶可以调和魏莹,迅速消除感冒的不适症状。
4.绿茶可以滋养血管
根据五行学说,夏属火,五脏属心,心属火。所以夏天首先要注意的是养心。主血管,养心就是养血管。
现代研究发现,绿茶中含有黄酮醇,能防止血栓和血小板聚集,有效减少心血管疾病。
6.绿茶可以解暑。
暑为阳邪,常伴有湿,易耗气伤津。夏天很热,很容易出汗。喝绿茶可以补充水分,特别是绿茶中含有大量的钾,可以及时补充汗液中流失的钾。这体现在中医上,就是补气生津。
绿茶的缺点
1.毕竟绿茶有些寒性,不适合长期饮用,容易伤阳,导致阳虚。表现为面色苍白,手脚冰凉。所以建议阳虚的人不要长期喝绿茶,尤其是感冒的人。另外,绿茶一定要温喝,不能凉喝,凉喝会伤脾阳,容易拉肚子。
2.唐朝《本草拾遗》记载绿茶“长期饮用能使人瘦”,可见绿茶有减肥的作用,但要注意健脾壮阳。
3.不要空腹喝绿茶。咖啡因在胃中吸收过多,可能导致心悸、尿频等不良反应。
4.睡前不要喝茶,因为咖啡因会刺激神经,影响睡眠。
绿茶的喝法是每天喝一两次。每次量不要太多,味道不要太浓。用200毫升开水冲泡1.5至2克绿茶为宜。喝酒放松,不觉得累,睡得好。
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