金菊被认为是最好的菊花茶，其中最著名的产于江西婺源。虽然其药性略弱于其他菊花，但更适合饮用和食用。我们先来看看金菊和枸杞的功效，金菊和枸杞的功效和作用。
一、金菊和枸杞的功效和作用
现代医学研究证明，枸杞具有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、滋补、保肝、明目、护肤、健脑、解毒、保护生殖系统、抗辐射损伤等16种功能。
此外，还可以起到美白的作用，因为枸杞可以提高皮肤吸收氧气的能力。黄鞠可以清肝明目。两者结合对眼睛有明显的保护作用。
将金菊花10克、枸杞10克一次性加入大茶壶中，加入热水，10分钟后即可饮用。枸杞养精暖身效果很好。
二、注意喝金菊枸杞。
1.在很多人看来，黄菊花和枸杞降火。所以，一旦出现上火的现象，马上喝黄菊枸杞茶。但是，不同体质的人应该喝不同的凉茶。如果随便喝，达不到保健效果，还会有一些副作用。对于身体虚弱的人，应该尽量少喝或者不喝枸杞菊花茶。
2.很多人在喝黄菊枸杞的时候都想加适量的冰糖，因为想改善口感。但添加冰糖的黄菊枸杞茶不适合糖尿病或高血糖人群饮用。这群人应该单独喝黄菊花。
3.枸杞可以暖身。所以不适合血压高、脾气急的人，也不适合平日吃肉多、脸色红的人。他们应该分开喝菊花茶。
4.喝黄菊枸杞茶还要注意特殊人群——的过敏。这类人群在喝黄菊枸杞茶时，应先泡少量。如果喝完没有过敏，他们可以再泡一遍。
5.黄菊枸杞饮料具有疏风清热、解毒明目的作用。因此，体质虚弱、脾虚胃寒的人不宜喝枸杞菊花茶。
6.黄菊枸杞的食用要注意。对于阴虚体质的人来说，夏天喝这种茶要减少枸杞的食用量。
7.对于感冒、发烧、炎症、腹泻的人，应避免饮用黄菊枸杞。相反，体质弱、抵抗力差的人，平时可以多吃枸杞。
温馨提示：枸杞是最好的滋补品之一。因此，我们应该注意黄菊枸杞的日常食用。枸杞每日食用量不宜超过30克。
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