补血的凉茶有很多，重点是黑糖桂圆红枣茶及其五味红枣茶等。这种奶茶可以养颜养血，所以女性在平时可以适量喝一些黑糖桂圆红枣干茶。花茶的组合可以很好的替代和养胃，还可以散寒，缓解脾胃虚寒，所以更适合女性服用。
1.黑糖桂圆红枣茶
原料：桂圆干50g，红枣15个左右，红糖适量，姜片少量；
练习：
1.红枣、生姜洗净，切片备用；
2.锅中放1000ml水，加入桂圆干、红枣、姜片；
3.大火煮沸后，转小火慢慢煨；
4.加入适量的红糖，等到红枣酥烂，茶叶就可以煮成香清甜了。
功能：此茶滋补红糖、桂圆干、红枣，非常适合虚寒体质的人饮用。具有养血、补气养血、美容养颜、暖胃暖肠、暖子宫的作用，尤其适合女性食用。
2.五味枣茶
原料：五味子10g，红枣5枚，冰糖20g。
练习：
1.五味子洗净去渣，红枣洗净去皮，冰糖粉碎；
2.将五味子、冰糖、红枣放入炖盅中，加入250毫升水；
3.把炖盅放在文火上煮开，再用文火煮25分钟。
功能：该茶具有益气养阴、滋阴生津、安神助眠、益智滋肾的功效，对女性更年期综合症有一定疗效。
3.枣蛋茶
原料：红枣60g，生鸡蛋一个。
做法：将锅放入清水中，放入红枣，煮成浆状，食用前打入生鸡蛋。
功能：此茶可用于产后补血提神，也适用于体虚怕冷、年老体衰、面色苍白者。而枣蛋茶可以合理的预防脱发，改善脱发。
4、枸杞红枣茶
秘方：冷水500毫升，红枣30克，枸杞10克，冰糖适量。
做法：枸杞一把，红枣5颗，冰糖适量。锅内通入适量水，将所有原料放入，大火烧开。转小火，加入冰糖，煮五分钟。
作用：在中草药的茯苓功效中，枸杞和大枣合用能滋阴，具有提高白细胞计数特异性、促进肝脏新生、降血脂、降血糖的药用价值。
5.黄芩红枣茶
秘方：红枣10g(去皮最好)，黄芩5g，枸杞5g，冰糖适量。
做法：水烧开后，将灶台转小火，将枸杞、黄芩、红枣放入锅中煮1小时；用过滤器把茶渍过滤掉，就可以吃了；这种茶非常耐反洗，可以用水冲洗几次，直到味道变淡。留在泥沙里的红枣和枸杞可以捞出来吃。
功能：黄芩大枣枸杞茶适用于气血两虚盗汗患者。还能美容养颜，增强体质，加速糖代谢和脂肪燃烧。
众所周知，很多补血养颜的茶都是由红枣、桂圆干、枸杞等食物制成的。其实在这种补血补气的小食品中加入一些其他成分，可以让美容的实际效果更上一层楼，以上就是补血养颜茶的搭配方法。
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