补血的凉茶有很多,重点是黑糖桂圆红枣茶及其五味红枣茶等。这种奶茶可以养颜养血,所以女性在平时可以适量喝一些黑糖桂圆红枣干茶。花茶的组合可以很好的替代和养胃,还可以散寒,缓解脾胃虚寒,所以更适合女性服用。
1.黑糖桂圆红枣茶
原料:桂圆干50g,红枣15个左右,红糖适量,姜片少量;
练习:
1.红枣、生姜洗净,切片备用;
2.锅中放1000ml水,加入桂圆干、红枣、姜片;
3.大火煮沸后,转小火慢慢煨;
4.加入适量的红糖,等到红枣酥烂,茶叶就可以煮成香清甜了。
功能:此茶滋补红糖、桂圆干、红枣,非常适合虚寒体质的人饮用。具有养血、补气养血、美容养颜、暖胃暖肠、暖子宫的作用,尤其适合女性食用。
2.五味枣茶
原料:五味子10g,红枣5枚,冰糖20g。
练习:
1.五味子洗净去渣,红枣洗净去皮,冰糖粉碎;
2.将五味子、冰糖、红枣放入炖盅中,加入250毫升水;
3.把炖盅放在文火上煮开,再用文火煮25分钟。
功能:该茶具有益气养阴、滋阴生津、安神助眠、益智滋肾的功效,对女性更年期综合症有一定疗效。
3.枣蛋茶
原料:红枣60g,生鸡蛋一个。
做法:将锅放入清水中,放入红枣,煮成浆状,食用前打入生鸡蛋。
功能:此茶可用于产后补血提神,也适用于体虚怕冷、年老体衰、面色苍白者。而枣蛋茶可以合理的预防脱发,改善脱发。
4、枸杞红枣茶
秘方:冷水500毫升,红枣30克,枸杞10克,冰糖适量。
做法:枸杞一把,红枣5颗,冰糖适量。锅内通入适量水,将所有原料放入,大火烧开。转小火,加入冰糖,煮五分钟。
作用:在中草药的茯苓功效中,枸杞和大枣合用能滋阴,具有提高白细胞计数特异性、促进肝脏新生、降血脂、降血糖的药用价值。
5.黄芩红枣茶
秘方:红枣10g(去皮最好),黄芩5g,枸杞5g,冰糖适量。
做法:水烧开后,将灶台转小火,将枸杞、黄芩、红枣放入锅中煮1小时;用过滤器把茶渍过滤掉,就可以吃了;这种茶非常耐反洗,可以用水冲洗几次,直到味道变淡。留在泥沙里的红枣和枸杞可以捞出来吃。
功能:黄芩大枣枸杞茶适用于气血两虚盗汗患者。还能美容养颜,增强体质,加速糖代谢和脂肪燃烧。
众所周知,很多补血养颜的茶都是由红枣、桂圆干、枸杞等食物制成的。其实在这种补血补气的小食品中加入一些其他成分,可以让美容的实际效果更上一层楼,以上就是补血养颜茶的搭配方法。
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