青砖茶是红茶的一种，在湖北省又叫黑茶，具有其他红茶和小绿柑所没有的天然茶韵。砖茶汤红色清澈，浓稠清香，味道正宗。喜欢吃青砖茶的人很多，那么青砖茶有什么作用和功效呢？
青砖茶的功能与功效
第一，青砖茶可以补充营养元素。
虽然在人们摄取的微量元素中，营养往往只占很小的市场份额，但却是不可或缺的。维生素等成分对维持人体各系统和软件的正常运转，增加抵抗力起着关键作用，所以身体必须摄入足够的营养元素。青砖茶就含有这样的营养元素。长期饮用青砖茶，可以补充各种矿物质和维生素，提高人体抵抗力。
第二，青砖茶可以改善肠胃功能。
现在的人饮食油腻，更爱社交，较少从事体育锻炼，所以经常出现消化不良、消化不良、严重便秘、腹泻等胃部不适。青砖茶中含有丰富多彩的不饱和脂肪酸、碳水化合物和咖啡因，有利于改善消化道，溶解人体脂肪，消除油腻感，改善胃肠蠕动。
第三，青砖茶可以预防心血管慢性疾病。
心血管慢性疾病是当代人身心健康的杀手。这些疾病的原因是高血压、高血脂和动脉硬化。青砖茶可以消除体脂和促进肝功能检查，加速基础代谢，合理降低心率和血糖，维持体重下降，降低心血管疾病的风险。
第四，砖茶可以降血糖。
青砖茶可以改善人体内的糖原代谢，促进胰腺功能的正常运转，进而达到降血糖的实际效果。
5.青砖茶可以除菌消肿。
研究表明，茶黄素不仅是一种合理的氧自由基清除剂和抗氧化剂，而且对肉毒链球菌、溶肠链球菌、柑橘链球菌等有显著的抑菌作用。对感冒病毒侵蚀和轮状病毒、肠道病毒感染有一定的抑制作用。
绿茶的禁忌。
1.忌饭后饮茶：茶叶(以绿茶叶为主)含有大量的单宁，可反映食材中的铁含量，并转化为新的化学物质，无法融化。久而久之，会造成体内缺锌，甚至引起贫血。所以，合适的进食时间：饭后一小时。
2.忌高热饮茶：茶叶中含有氨茶碱，有提高人体体温的作用。高烧患者喝茶相当于“火上浇油”。
3.溃疡患者应避免喝茶：茶中的咖啡因可促进胃液代谢，使胃液浓度升高，引起溃疡甚至穿孔。
4、生理期忌喝茶：月经期喝茶，非常喝浓茶，会引起或加重月经综合征。
5.忌喝新茶：新茶存放时间短，含有较多未被空气氧化的多酚、取代烃、醛类等化学物质。对人的胃肠粘膜有强烈的刺激作用，容易引起胃肠疾病。因此，宜少喝红茶，避免喝存放未超过十天的新茶。
6.忌喝得头都是茶：茶叶在种植和生产过程中，遭受化肥等有害物质对环境的污染，茶叶表面总会有一些残留物。所以第一口茶有清洁作用，应该丢弃。
7.忌空腹喝茶：空腹喝茶会稀释胃酸，减少消化吸收。此外，水的高消化性会使茶叶中的许多不良成分进入血液，进而引起头晕、恐慌、手脚无力等疾病。
虽然喝青砖茶有很多好处，但并不是越喝越好。卖茶量是“一般每天喝12克左右的茶，冲泡3-4次为宜。对于高能量、高消耗、多餐的人，特别是高温、接触有害化学物质的人，也适合喝20克o
