很多人说喝玫瑰花茶会失眠，其实这是一种错误的认识。茶不仅不易引起失眠，而且有利于睡眠质量。喝茶的时候，把玫瑰花泡在水里，可以平复心情，缓解情绪失眠。中医认为，玫瑰花茶具有疏肝理气的功效，其治疗失眠的根本原因是玫瑰花中含有大量的单方精油，其香气在摄入后可以缓解神经系统。自然界的失眠总是在疏肝理气之后才会好转。
中医认为，玫瑰花味甘，微苦，性温，最明显的功效是理气解郁，活血化瘀，调经止痛。另外，玫瑰花的药性很温和，能温暖人的心、肝、血管，缓解身体的抑郁，有镇静、舒缓、抗抑郁的作用。
失眠者，每天用15g玫瑰花泡水，气虚者加3-5g大枣或9g西洋参，肾虚者加15g枸杞。浸泡玫瑰花时，可以根据自己的口味加入冰糖或蜂蜜，减少玫瑰花的涩味，提高功效。需要提醒的是，玫瑰花不宜用茶叶浸泡。因为茶叶中含有大量的鞣酸，会影响玫瑰花疏肝解郁的功效。
女性在经期前或经期经常情绪激动，喝玫瑰花可以起到调节作用。在工作生活压力越来越大的今天，你可以多喝点玫瑰花来平静和稳定情绪，哪怕不是你的月经期。
所以长期喝是好事，但个人建议月经量大的女性不要喝玫瑰花茶，因为玫瑰花有活血化瘀的功效，对身体不好。
当然，如果身体不好的患者不适合服用，比如经常感觉疲劳，对虚弱的抵抗力差，那么最好不要服用玫瑰花，因为这并不能改善身体状况，反而会让身体越来越差。
哦，不要因为玫瑰好喝就每天喝太多。中医建议夏天不要天天吃。虽然玫瑰有很好的美容作用，但是如果每天用清水浸泡玫瑰，很容易导致气血不畅。如果体内血液运行过快，会影响身体健康，尤其是经期。女性更容易大出血，甚至可能威胁生命健康。不适合日常使用。
总结；现代社会。大家都很忙，不太注意饮食和睡眠，然后压力很大，容易失眠。经常失眠对身体影响很大，可以缓解。喝玫瑰花茶可以缓解疼痛。茶可以加快体内血液循环，进而缓解不良情绪，可以改善失眠。
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