红茶是微生物参与堆积发酵过程形成的一种茶叶。因为它的成分和功能与红茶、绿茶有很大不同，所以也表现出不同的功能。在降血脂、降血压、降血糖、减肥和预防心血管疾病方面效果显著。那么长期喝红茶有什么好处和坏处呢？
喝红茶的好处：
第一，助消化，去油腻，顺肠胃。
1.红茶中的咖啡因、维生素、氨基酸、磷脂帮助人体消化，调节脂肪代谢。
2.红茶中的咖啡因可以刺激胃液分泌，从而刺激食欲，帮助消化。
3.科学调查证明，红茶具有很强的脱脂和促进消化的作用，这也是肉食者特别喜欢这种茶的原因。
4.红茶还能改善肠道微生物环境，有润肠通便的作用。中国人有用老红茶治疗腹胀、痢疾、消化不良的传统。
第二，减肥，软化血管，预防心血管疾病。
1.血脂含量高会导致血管壁脂质沉积，从而导致动脉粥样硬化和血栓形成。
2.红茶具有良好的降血脂、抗凝血、促进纤维蛋白原溶解和显著抑制血小板聚集的作用。
3.红茶可以降低血压，软化血管，预防心血管疾病。
第三，补充膳食营养。
1.红茶营养丰富，主要是维生素和矿物质，还有蛋白质、氨基酸和糖类。
2.红茶是西北居民不可替代的必需品。
喝红茶的坏处：红茶不仅是大众饮料，也是长期的健康饮品。普通人喝了无害，但要注意，红茶虽然易消化，但含有鞣酸，鞣酸可与蛋白质结合，产生沉淀，影响蛋白质吸收，干扰胃肠蠕动，引起便秘。所以不适合饭后马上喝，最好一个小时后再喝。
茶友交流群：523353106
