喝绿茶的副作用。研究表明，绿茶越浓，铁吸收的障碍越大，尤其是在饮茶之后。经期女性面临大量失血，同时合成血红蛋白的重要元素铁也丢失，容易导致缺铁性贫血。2.绿茶中的咖啡因、茶碱等物质能让人心情愉悦。饮酒过量或注意力过度集中会导致情绪激动或对发现敏感，从而影响睡眠。3.据研究，绿茶中的单宁越多，便秘症状越严重。因为鞣酸有收敛作用，可以减缓肠道蠕动，进而导致粪便滞留肠道。
绿茶是酸性还是碱性？绿茶中含有咖啡因、茶碱、胆碱等植物生物碱，所以绿茶食用时呈化学碱性；从营养学的角度来说，绿茶含有大量的矿物质，经过肠胃消化后最终产物呈弱碱性，所以绿茶属于碱性茶。喝绿茶的注意事项。绿茶是一种凉茶，吃了会增加身体的寒性。因此，寒性体质和月经期的女性不宜喝绿茶，以免体寒过盛，出现寒宫痛经。2.绿茶中的咖啡因含量很高，有很强的兴奋神经作用。吃东西后，大脑会保持很长一段时间的兴奋。因此，失眠、睡眠质量差的人不适合过量饮酒，以免加重失眠症状。什么时候是喝绿茶的最佳季节？绿茶是一种凉茶，含寒性较多。所以吃后会给人一种清凉的感觉，非常适合夏秋季节饮用。这期间环境比较热，人体内热气比较多。吃绿茶可以中和热气，促进健康。
什么时候喝绿茶最好？夏秋季节，午后环境中的热空气最强。绿茶是凉性茶制品，具有清热解暑的功效。这时候吃绿茶可以中和环境中的热气；另外，在下午，环境的高温容易让人感到疲劳。绿茶香味浓郁，含有较多的咖啡因，有提神的作用，非常适合上班族饮用。哪些茶属于绿茶？生活中的茶叶分为红茶、绿茶、白茶、红茶等。每一类下都有很多品种。比如西湖龙井、碧螺春、竹叶青、六安瓜片、黄山毛峰、太平猴魁、信阳毛尖、崂山绿茶、日照绿茶、安吉白茶、崂山吴韵、宋风绿茶、中岳仙茶、南靖雨花茶、恩施尤鲁等都属于绿茶。总之，绿茶能成为大众化的饮品，不仅仅是因为它容易冲泡，汤色清澈，叶色翠绿，更是因为每个人喝了之后都有一种解渴提神的舒适体验。但是绿茶不是可以随便喝的！茶友交流群：523353106
