铁观音是一种健康的茶饮料。茶叶中含有多种物质，如维生素、果胶、有机酸、脂多糖、糖、酶等对健康有益的物质。那么，长期喝铁观音怎么样？其实长期喝铁观音自然是有好处的，但是要注意科学健康的饮用。
长期饮用铁观音的好处
1.抗衰老
铁观音中的多酚类化合物可以清除自由基，有助于延缓衰老。
2、清热降火
铁观音中的茶多酚、碳水化合物、氨基酸、果胶、维生素等物质具有很好的生津止渴、清热降火的功效。
3.提神醒脑
铁观音含有大量的咖啡因，具有刺激中枢神经、改善思维、提神醒脑、消除疲劳、清心安神的功效。
4.减肥
研究表明，铁观音含有丰富的茶多酚，有助于提高脂肪分解酶的功能，促进中性脂肪酶的代谢功能，从而达到减肥的效果。
5.抑制心血管疾病。
铁观音中的茶多酚、儿茶素等物质能抑制斑块增殖，降低凝血粘度，增强纤维蛋白原，从而抑制动脉粥样硬化和心血管疾病。
长期喝铁观音茶有以上优点，但要注意喝铁观音茶的禁忌。
不要空腹喝茶，饭后立即喝茶吃药，隔夜喝茶，喝太浓的茶。只有正确饮用铁观音茶才能对我们的健康有益。
总结一下。要想长期喝茶，一定要健康合理的喝茶，才能起到保健的作用。否则长期饮茶不当，对身体有害。长期喝铁观音茶要注意以上禁忌。
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