它是中国茶道文化在世界上的根。喝茶历史悠久，茶叶种类繁多，比如普洱茶。据史料记载，普洱茶的历史早已超过1000年，当代人对普洱茶的喜爱是发自内心的，不仅仅是因为它浓厚的文化艺术气息，更因为它对人体有益！
普洱茶有以下作用。现在是时候找出答案了：
1.给你的肠胃健康。
如果出现饮食不规律，吃鸡鸭鱼肉，喝酒等问题，就非常容易引起各种胃的出现，比如浅表性胃炎就是其中之一。长期患有胃肠疾病会对消化吸收造成伤害，可谓两极分化。俗话说胃肠病分七分三，普洱茶是健脾养胃的主要选择。
普洱茶本身茶质比较软，除了养胃之外，也不容易损伤肠胃。而且普洱茶本身没有防腐剂，都是天然的清淡醇厚的物质，所以日常生活中为什么不多喝点普洱茶呢？
2.对心血管系统有益。
普洱茶含有大量的茶氨酸成分，经常饮用可以提高有益的碳水化合物成分。此外，还能降低血夜黏稠度，提高抗血小板凝集，对预防心脑血管疾病有一定的实际作用。另外，普洱茶醇香的整个制作过程也是不一样的。饮用后可以提高人体溶解人体脂肪的能力，进而操纵体重增加。
3.保护你的牙齿
普洱茶含有多种生理特定成分，具有一定的杀菌消毒作用。湖南医科大学对普洱茶进行了实验，发现普洱茶可以抑制变形蓝阴性杆菌的附着，抑制菌斑的产生，所以对牙齿有一定的保养作用。浓度在1%左右实际效果最好，除了抗菌还能消除口臭。
普洱茶有这么多好处，你想马上来一杯吗？别担心，它不仅有很多好处，也有常见的问题和禁忌：
1.早上空腹不适合喝普洱茶。
熟茶中含有维生素、咖啡因等多种化学物质，大部分呈酸性。早上的时候，我的胃已经处于清空自己的状态。如果这个时候喝普洱茶，会对肠胃造成明显的刺激，增强胃液对肠胃的侵蚀能力。这样不仅没有健脾养胃的实际效果，反而会严重伤胃。
2.普洱茶要随泡随喝，防止泡太久。
普洱茶不适合长时间泡。你泡着喝的普洱茶，不仅口感醇厚正，而且营养元素活跃，既能给你一种普洱茶醇香的感觉，又有保健的实际作用。但浸泡时间过长，会使口感变差，营养元素流出。过夜后就是普洱茶，营养成分早已大受影响。
3.普洱茶不适合骨质疏松。
这是因为熟茶中含有大量的氟元素。如果长期饮用，会导致氟元素与体内钠离子融合生成氟化钙，不仅不利于人体对优质蛋白质的消化吸收，还会继续造成优质蛋白质大量外流，加重骨质疏松。是中老年人的盆友，要尽量避免喝普洱茶。
最后还要提醒一下睡眠不好失眠的盆友们。如果长期喝浓茶，会加重失眠症状，睡眠越来越差。不难看出，普洱茶虽好，但并不适合任何人。大家一定要根据自己的情况来选择！
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