红糖营养价值很高。红糖中含有叶酸和微量物质，能加速血液循环，增加血容量，刺激造血，扩大血容量，改善局部皮肤营养、氧气和水分供应。红糖中含有葡萄糖、果糖等单糖和多糖，可以加速皮肤细胞的新陈代谢，为其提供能量。红糖中含有的一些维生素和电解质，可以通过调节组织中某些物质的浓度，平衡细胞内环境中水和液体的代谢，排除细胞的代谢产物，保持内外环境的清洁。
食品
材料：3个柠檬和1个姜
原料：红糖约50克
步骤
1.柠檬加少许盐，洗净表面。
2.生姜去皮切片，柠檬切片。
3.将柠檬片、姜片、红糖放入大碗中。
4.拌匀后放入干净的无水无油的玻璃瓶中(三个柠檬差不多能装四个小瓶)
5.密封后放入冰箱。三天后就可以喝了。
6.喝的时候，取一些柠檬和姜片，加入温水。也可以随意加冰水！
红糖的营养价值
经专家原子荧光光谱仪测定，发现红糖含有丰富的微量元素，其中一些元素强烈刺激造血。每100克红糖含有90毫克钙、4毫克铁和少量核黄素和胡萝卜素。日本研究人员还从红糖中提取了一种叫做糖蜜的多糖。实验表明，它具有很强的抗氧化作用和明显的抗衰老作用。
未完成的红糖保留了甘蔗更多的营养成分，更容易被人体消化吸收，因此能快速补充体力，增加活力，所以又被称为“东方巧克力”。此外，还含有人体生长发育不可缺少的碳水化合物、苹果酸、核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬。可见其营养价值极高。
总之，让我们来制作这款美味又营养的柠檬姜茶吧。这道菜不仅能增加人的食欲，还有补气血、止痛、活血化瘀的功效。它对我们的胃真的很好，给我们的健康带来很多好处。你还在等什么？来和我们一起做吧！
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