人们常说，宁可没饭吃，也不喝茶。女性经期可以喝普洱茶吗？这是一个关于女性健康的问题，值得探讨。我们来看看女性经期能不能喝普洱茶。
女性经期可以喝普洱茶吗？
1.月经。
经血会带走一些铁。这时候食物含铁，如菠菜、苹果、葡萄等。应该增加更多。但茶叶中含有30%-50%的单宁酸，会阻碍肠黏膜对铁的吸收和利用。容易与食物中的铁或肠道中的补血物质结合产生沉淀。
2.怀孕。
浓茶中的咖啡因浓度高达10%，会加重孕妇的排尿和心跳，增加孕妇的心脏和肾脏负担，诱发妊娠中毒。分娩前喝太多浓茶，会因咖啡因的兴奋而失眠，导致疲惫、阵痛，甚至难产。茶叶中的高浓度单宁酸被黏膜吸收到血液循环中，可聚集和抑制乳汁分泌，导致乳汁分泌不足。茶叶中的咖啡因也会通过乳汁进入婴儿体内，影响健康。
3.更年期。
女性在更年期除了头晕、乏力，有时还会出现心动过速、情绪冲动等症状，还会出现睡眠不足、月经失调等症状。例如，喝太多的茶会加重这些症状。
4.经期可以喝普洱茶吗？
你最好不要喝。当每月的生理周期来临时，经血会消耗体内大量的铁。所以女性朋友这个时候要多补充一些含铁丰富的蔬菜水果。但是，如果我们习惯在吃饱的时候喝茶，茶中多达50%的鞣酸会阻碍我们肠道黏膜对铁的吸收，使铁的吸收大大减少，所以很容易与食糜中的铁或肠道补血中的铁石沉淀。
有关注意事项
总而言之，女性经期最好不要喝普洱茶。其实不管她们喝什么茶，都不建议在经期喝。
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