绿茶的功效与禁忌
1.功效和作用
绿茶在我们的生活中很常见，在我国被称为国饮。现在科学研究证实，绿茶确实含有许多与我们健康有关的化学成分。茶不仅具有提神醒脑、清热消暑、化痰消脂、清心除烦、解毒醒酒的作用，还具有生津止渴、降火明目、止痢除湿的作用。
对于现代的一些疾病，比如说辐射病，比如说在我们的生活中，当我们遇到这种辐射病的时候，或者在这种雾霾的天气里，绿茶的成分可以在一定程度上缓解。
茶叶中茶多酚含量最多，但也有一些，如咖啡因、脂多糖等。茶叶中有很多有效成分，可以对我们的保健起到一定的作用。
但绿茶性凉，不适合脾胃虚寒的人。湿热或脾胃虚寒者，可用绿茶。
两个。禁忌
喝杯茶吧。
由于绿茶在种植加工过程中受到农药等有害物质的污染，茶叶表面总会有一定的残留，所以第一杯茶叶有过滤作用，应该丢弃。
空腹喝绿茶
空腹喝绿茶会稀释胃液，降低人体消化功能，增加吸水率，导致茶叶中的不良成分大量进入血液，引起头晕、心悸、手脚无力等症状。
发烧喝绿茶。
绿茶中含有茶碱，可以提高体温。一个发烧的病人喝茶无疑是火上浇油。
饭后喝绿茶。
茶叶中含有大量的鞣酸，会与食物中的铁发生反应，形成不溶性的新物质，导致缺铁，甚至贫血。所以我们应该在晚饭后半小时左右喝绿茶。
喜欢喝新茶
由于鲜茶存放时间短，含有许多未氧化的多酚类、醛类、醇类物质，对人体胃肠粘膜有强烈的刺激作用，容易诱发胃病。所以建议少喝新茶，避免喝存放不到半个月的新茶。
红茶的功效与禁忌
一.功效和作用
红茶可以帮助肠胃消化，刺激食欲，促进利尿，消除水肿，加强心脏功能。红茶中富含的黄酮类物质可以清除自由基，抗酸化，降低心肌梗塞的发病率。中医认为，茶也可以分为凉茶和热茶。比如绿茶，味苦性寒，适合夏天喝降温。而红茶和普洱茶更温暖，更适合冬天饮用。乌龙茶和铁观音是中性的。
红茶有助于调节血糖，但目前还没有明确的结论。冬天的时候，胃很容易不舒服。吃了太多冰镇水果后感觉不舒服的人，可以趁热慢慢喝点红糖姜片，可以养胃，感觉更舒服。不过不推荐冰红茶。
两个。禁忌
孕妇忌食红茶，神经衰弱、失眠、健忘者忌食红茶，贫血者忌食红茶。贫血的人喝红茶会加重贫血症状，神经衰弱失眠的人喝红茶容易加重病情。
总结：红茶和绿茶都是茶叶。只要是茶叶，都有一些共同的作用和禁忌。当然红茶和绿茶，一个是发酵的，一个是未发酵的，所以功效和禁忌都有偏差。
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