菊花茶是以菊花为主要原料制成的凉茶，具有清肝明目、解毒养颜、抗菌消炎等功效。但是很多人可能无法适应菊花茶的口感，所以我们经常会加入一些蜂蜜来调节口感。下面我们来看看菊花茶和蜂蜜的优点和禁忌。
一、清肝明目。
菊花茶富含维持正常视觉功能所必需的维生素A(视黄醇)，而蜂蜜富含单糖和氨基酸，能为肝脏提供必要的能量，促进肝细胞的新陈代谢。此外，蜂蜜中含有丰富的胆碱和酶，可以增强肝脏的解毒功能，帮助修复受损的肝细胞。
二、润肺止咳。
菊花茶对病毒感染引起的咳嗽有辅助作用。因为富含挥发油、菊花素等成分，具有很强的抗菌作用。蜂蜜自古以来就是润肺止咳的良药，生姜、白萝卜是人们常用的止咳良药。因此，菊花茶和蜂蜜具有显著的润肺止咳作用，特别是对病毒感染引起的咳嗽和痰多。
第三，抗菌消炎。
菊花茶中含有丰富的挥发油、菊苷和黄酮类物质，对多种病原体和病毒有不同程度的抑制作用，而蜂蜜中含有丰富的黄酮类物质、过氧化氢酶和活性酶，也有显著的抗菌作用。因此，菊花茶和蜂蜜在抗菌消炎方面不可忽视，特别适合口腔溃疡、咽炎等局部炎症的人群。
第四，排毒养颜。
菊花茶富含黄酮类物质，对自由基有很强的清除作用，有助于减缓身体的衰老速度。蜂蜜中富含的黄酮类和酚酸类物质也能清除自由基，抑制细胞色素的沉积。此外，蜂蜜中含有丰富的有机酸、活性酶和矿物质，能显著缩短排便时间，有助于快速排除体内堆积的毒素。
第五，降低血脂和血压。
菊花茶含有丰富的黄酮和胆碱，能扩张冠状动脉，有助于预防冠心病、高血压、高血脂，而蜂蜜含有丰富的黄酮等抗氧化成分，能净化血液，有助于清除血管内壁的沉积物。此外，蜂蜜含有丰富的维生素、矿物质和活性物质，对保护血管也有积极的作用。
第六，饮酒禁忌。
菊花茶和蜂蜜长期过量食用容易导致糖尿病等健康问题，尤其是蜂蜜用量过多时。加入蜂蜜时，菊花茶的温度要控制在60以下，因为高温冲泡蜂蜜会使蜂蜜中的有效成分失活，降低营养价值。长期空腹喝菊花茶和蜂蜜，容易因胃酸过多导致肠胃疾病。
注意：
蜂蜜菊花茶清肝明目的功效最为明显，所以特别适合长期从事电脑工作的人。但长期注意过量饮酒，对健康危害极大。另外，脾胃虚寒、阳虚、过敏体质的人最好不要喝。
茶友交流群：523353106
