你知道什么是玛卡吗？今天，我想向你介绍马卡。
玛卡简介
玛咖是十字花科植物，原产南美安第斯山脉。叶椭圆形，根如萝卜，可食用。是一种营养丰富的纯天然食品，享有“人参”的美誉。
玛咖的下胚轴可以是金黄色或黄色、红色、紫色、蓝色、黑色或绿色。浅黄色的根最常见，形状和味道最好。玛咖含有丰富的高单位营养物质，可以滋养和强壮人体。
玛咖原产于高海拔山区，适宜生长在高海拔、低纬度、昼夜温差大、微酸性的沙土和向阳的土地上；分布于南美、安第斯山脉，人工种植于秘鲁、云南中南部、中国和新疆，有大面积的适地。
泡沫水的功效
1.改善睡眠
玛咖具有抗疲劳、增强体力、改善睡眠、抗更年期、活跃生育、增强记忆力的作用。枸杞有滋补肝肾、益智的功效。
2.降血脂
玛咖的亚油酸与人体内的胆固醇结合，可以很容易地将胆固醇输送到血管外组织，减少胆固醇在血管内的沉积，促进胆固醇转化为胆汁酸及其排泄。
3.提高睡眠质量。
在南美洲，玛咖被认为是一种缓解压力和焦虑的天然草药。能改善压力引起的焦虑和神经衰弱，改善睡眠。它可以调节和改善大多数人的睡眠，这些人经常工作压力大，精神压力大。
4.抗疲劳
玛卡生长在贫瘠的高原上。玛咖因其生长环境和特点，富含铁、蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分。这些营养素在抗疲劳、增强肌肉耐力、缓解运动疲劳、增强免疫系统、提高人体免疫力等方面具有重要作用。
玛卡注意事项
在用水浸泡玛咖的过程中，如果出现皮肤瘙痒或呼吸困难的情况，就不要再喝玛咖了，因为这是对玛咖过敏的症状，不适合再喝了。
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