茉莉花茶，又称茉莉花香片，已有1000多年的历史。它有“茉莉花最佳口感被列为世界第一香”的美誉，但茉莉花茶饮用不当也是有害的，你知道吗？
一、喝茉莉花茶的危害。
1.胃不好。
有些身体不好的人不能经常喝。首先，胃不好的人不宜经常喝茉莉花茶，因为茉莉花中的一些物质会破坏胃黏膜的光滑度。
2.失眠
经常失眠、神经有问题或压力大的人不宜经常喝茉莉花茶，尤其是晚上睡觉前，因为茉莉花茶中的咖啡因会使大脑兴奋，无法入睡。
3.身体虚弱。
体质虚弱、贫血的人不宜经常喝茉莉花茶，因为茉莉花茶中某些元素含量高，会降低人体对铁的吸收。茉莉花茶不适合病情严重的患者，因为它性质寒凉，使身体虚弱而发凉，不利于疾病的治疗。
4.胃的消化。
喝太多茉莉花茶会让人感到饥饿，可能会导致头晕。饭后直接喝酒也会影响胃的消化。
5.过量饮酒对女性的影响。
过量食用茉莉花茶会引起缺钙和缺铁性贫血。对于女性朋友来说，会严重影响内分泌失调和月经失调。
二、喝茉莉花茶的好处。
1.现代药理研究表明，茉莉花中所含的精油是行气止痛的主要成分，可缓解胸腹胀痛、急性腹泻、严重腹泻等症状。
2.茉莉花有安神的作用，使人的情绪更加稳定。因此，对于精神紧张的人来说，喝茉莉花茶可以放松神经，可以帮助这些人稳定情绪，缓解不良情绪的影响。
3.茉莉花本身气味芳香，对口腔也有抗菌、清新口气、抗溃疡的作用。此外，茉莉花中含有的氟也有一定的防龋作用。
4.茉莉花的有效成分具有很强的分解脂肪的功能，可以帮助人体有效去除油腻，帮助消化，减肥。
第三，适合人群。
1.减肥的人。
茉莉花茶中含有咖啡因，可以促进胃酸分泌，加速肠胃蠕动，帮助食物消化，在一定程度上消耗脂肪，对减肥的人有帮助。茉莉花茶含有茶多酚，有助于大脑调节，改善记忆，提高学习效率。而且它含有咖啡因，可以促进大脑神经的兴奋，有一定的提神作用，对人们的工作和学习都是有益的。
2.皮肤不好的人。
茉莉花茶含有维生素，维生素具有氧化性，对自由基有一定的抑制作用。它可以防止皮肤老化，保持皮肤细腻有光泽，修复皮肤不好的人。茉莉花茶是一种甜味的冷饮，具有清热解毒的功效。喝酒后，有口干、便秘等上火症状的人会有一些缓解。
第四，不建议每天喝茉莉花茶。
茉莉花茶甘甜，有利尿、理气、镇静、抗菌、消炎的作用。但是由于茉莉花比较凉，不建议长期饮用。太冷容易影响健康。一般建议一周喝3-4次，副作用小，疗效更好。
注意：凡事适度，不是越多越好，所以大家一定要注意喝茉莉花茶，根据自己的体质合理饮用！
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