如今，越来越多的人关注红茶的养生功效，很多人加入了喝茶养生的大军。但是，饮茶养生不是一朝一夕的事，需要多年的“坚持”才能见效。那么长期喝红茶有什么好处呢？我们一起来看看。
长期饮用黑茶的好处是什么
长期饮用红茶——能深度排毒
中国一直有喝茶治疗腹胀、痢疾和消化不良的传统。例如，红茶的活性成分可以抑制人体肠胃中有害微生物的生长，同时可以促进有益菌的生长繁殖，具有良好的调节胃肠功能的作用，也是人们止泻的良药。
红茶可以解渴，解暑，解毒，通便。红茶还能改善肠道微生物环境，具有调理肠胃的作用。
长期喝红茶——可以“三滴”
长期喝红茶可以降血压、降血脂、降血糖。日本流行病学研究表明，与每天喝茶少于3杯的人相比，每天喝茶10杯的男性心血管风险指数降低42%，女性降低18%。
从茶叶中提取的物质具有降血糖、降血脂、抗辐射、抗凝、抗血栓、增强免疫功能、抗氧化、抗动脉粥样硬化、降血压、保护心血管系统的作用。
长期喝红茶——可以是“三抗”
一杯300毫升的茶相当于1.5瓶红酒(每瓶750毫升左右)，12瓶白酒，4个苹果，5个洋葱或者7杯鲜橙汁。
这就是为什么茶具有“三抗”的优势，即抗癌、抗辐射、抗氧化。根据法国巴黎预防医学中心的尼古拉斯汤山教授的研究，与不喝茶的人相比，爱喝茶的人死亡风险低24%。
长期喝红茶——可以抗衰老
茶多酚有很多功能。它是一种强抗氧化剂，能有效清除体内的氧自由基。比如花色素苷可以抑制油性过氧化物在各个阶段的溢出，这种防止氧化的能力是维生素e的十倍以上，这种抗氧化作用可以防止细胞降解和衰老，还可以预防癌症。
长期喝红茶——可以延年益寿
10%的预期寿命由基因决定，90%由生活方式决定。一项关于百岁老人长寿的调查显示，百岁老人长寿的关键在于40%的百岁老人热爱茶，热爱生活，80%的百岁老人有喝茶的习惯。喝茶可以延年益寿，科学研究和百岁老人的口述都证明了这一点。
茶叶本身含有茶多酚、咖啡因、儿茶素、各种维生素等有机化合物，可以预防疾病，提高免疫力，抗衰老。
长期饮用红茶——可用于美容美容
长期生活在雾霾中或长期使用电脑工作的人，如果能长期喝茶，可以大大减少辐射对皮肤的伤害，起到美容养颜的作用。
