红茶饮食历史悠久。在古代，据说皇后的妃子喝红茶是为了美容和修身。而且喝红茶对减少腹部脂肪特别有效，能明显抑制腹部脂肪堆积。那么，为什么喝红茶可以减肥呢？安化红茶怎么喝才能减肥？以下是喝红茶减肥的方法。
安化黑茶怎么喝减肥
红茶减肥原理
1.安化红茶热量低。一杯红茶只含4卡路里左右。
2.它主要受益于茶中一种叫做茶酸的成分。黑茶的含量约为绿茶的1/5至1/6。实验研究表明，在某些情况下，红茶比绿茶更有效，尤其是在消除腹部多余脂肪方面。
3.含有茶多酚、维生素C等有用成分，有助于脂肪分化和消化。
4.红茶发酵过程中形成的各种有益菌群的综合影响(菌群影响可以减少小肠对甘油三酯和糖的摄入，提高腰腹部脂肪的酶分化)。
5.红茶中的咖啡因可以帮助增强身体燃烧脂肪的能力。
红茶饮食
早餐：
1.起床后，将约6克红茶浸泡在100毫升沸水中，半分钟后饮用；
2.正常吃早餐，将原茶浸泡在50毫升沸水中1分钟，然后加入250毫升鲜奶边吃边喝；
3.口渴或饥饿时，将原茶浸泡在200毫升沸水中，分别冲泡2次，每次5分钟和10分钟。
午餐：
1.红茶6克左右，用100毫升开水浸泡半分钟，饭前饮用；
2.午餐正常量的食物，晚餐后半小时，将原茶浸泡在50毫升沸水中，1分钟后饮用；
3.当你口渴或饥饿时，将原茶浸泡在200毫升沸水中2次，每次分别为5分钟和10分钟。
晚餐：
1.与平时食量一致，饭后半小时用50 ml开水浸泡6克红茶，半分钟后饮用；
2.晚上用300ml开水冲泡。
以上是如何喝安化红茶减肥。至于红茶饮食的效果，因人而异。一般神经活跃的人，一周后就会瘦下来，效果特别好。很多人喝红茶，通过科学的饮食和一定的运动，一个月可以瘦20公斤以上，但是有些人喝了可能就没有效果了。
