经常有人说喝茶会失眠，因为茶中含有咖啡因，不仅可以提神，而且让人神清气爽，没有睡意。但不能一概而论，喝茶会失眠。那么晚上可以喝茶吗？晚上喝什么茶？
在 晚上可以喝茶吗，人们常说喝茶会导致失眠，因为茶中含有咖啡因，不仅能提神，还能使人精神焕发而不犯困。但不能一概而论，喝茶会失眠。茶叶中咖啡因的含量取决于多种因素，如茶叶品种、生长条件、采摘季节、采摘标准、加工等。以及酿造；每个人因为体质、生活习惯等原因，对茶中咖啡因的耐受程度不同。所以有些人睡前喝一小杯茶就睡不着，而很多经常喝茶爱喝茶的人睡前喝完茶还是睡得很香。
晚上喝什么茶好晚上可以喝红茶，属于全发酵茶。后熟，茶多酚含量减少，对胃的刺激也减少，适合晚上饮用，尤其是脾胃虚弱者。喝红茶的时候可以加点牛奶，一定程度上可以暖胃。也可以喝一些煮好的普洱茶。三顿饭吃完，身体会在消化系统里堆积一些脂肪类食物。饭后喝一些煮好的普洱茶，有助于区分体内堆积的脂肪，可以暖胃，帮助消化和消除脂肪。熟透的普洱茶发酵出来的茶更温暖，而且好处多多，既不伤胃，也不影响睡眠。也可以喝白茶。如果不习惯普洱茶的味道，也可以用白茶代替。还有寿梅茶，入肺经。茶很温和，不会影响你的睡眠。晚上尽量喝清淡的茶，减少咖啡因。
晚上喝茶注意事项在晚上喝正确的茶是有好处的，但是一些误解需要注意。首先，晚上不适合喝绿茶。绿茶没有发酵。有些人喝多了会失眠，尤其是胃不舒服的人。其次，老人、小孩、孕妇不适合晚上喝浓茶。这些人比较虚弱，经常喝浓茶可能会产生副作用。
