茶中有许多营养成分，尤其是维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素A，它们是维持眼睛生理功能不可缺少的物质。维生素A是维持眼睛视网膜功能的主要成分之一。如果维生素A缺乏，视网膜的生理功能将受到损害，夜盲症将会发生。
维生素B1是维持视神经生理功能的营养物质。维生素B2对人体细胞有氧化还原作用，也是一种滋养眼睛上皮组织的物质。缺乏维生素B2会导致角膜混浊、干眼症和视力丧失。维生素C是人工晶状体中的一种营养素，维生素C摄入不足是导致眼内白内障的因素之一。
因此，经常喝茶对保持视力和眼睛健康有很好的效果。
