喝茶有减肥的效果，但不是所有的茶都能减肥，也不是所有的人都能通过喝茶减肥。喝茶减肥只是减肥的一个辅助过程。
1.去油腻选乌龙茶
当食物太油腻时，最好搭配它，不仅要感觉饱，还要去除油腻的茶。乌龙茶富含氨基酸和纤维素，不仅能降低胆固醇和利尿，还有助于分解脂肪和促进新陈代谢。
2.水肿型推荐薏仁茶
水肿性肥胖是指由于身体排水功能不良和体内水分过多而导致的肥胖。这种水肿是由单纯的水潴留引起的，建议饮用薏苡仁茶。
3.便秘推荐决明子茶
肠道蠕动缓慢的人，特别是肥胖的节食者，由于在节食过程中粪便的积累，容易便秘。推荐饮用决明子茶。
4.消胃积食推荐普洱茶
胃里的消化不良不仅会影响胃肠功能，还会使脂肪和糖不能正常消耗，导致肥胖。推荐普洱茶。
5.降脂肪推荐杜仲茶
杜仲茶可以减少中性脂肪。因为杜仲所含的成分。可以促进新陈代谢和热量消耗，导致体重减轻。此外，它还具有防止衰老和强身健体的作用。
6.抑制食欲推荐柠檬茶
柠檬茶不仅可以减肥，还富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性非常有效。柠檬水可以解渴和冲淡食欲，所以它可以有效抑制不适当的饮食，加上每天总共15分钟的锻炼，效果会非常显著。
