经期女性少喝茶

原标题：月经期间少喝茶

经期妇女面临大量失血。与此同时，人体血红蛋白合成的重要元素——铁也随着血液流失。因此，鼓励女性在此时补充富含铁的食物，如黑木耳、猪肝、大豆及其制品、菠菜等。以免引起缺铁性贫血。

然而，如果你在月经期间喝绿茶，所有这些努力都会白费。因为绿茶含有更多的单宁酸，它会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，阻碍铁分子被肠粘膜吸收。研究表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍越大。

朱本浩