茶有一定的减肥效果。茶一般可以去除油脂，提高人体的基本代谢率，增加脂肪的分解，起到良好的消脂减肥作用。这表现在以下几个方面：
1.茶多酚、咖啡因、儿茶素等。茶中所含的成分可以促进油脂的皂化，消化肉类，去除脂肪和减肥。这是因为茶咖啡因与磷酸和戊糖等物质形成核苷酸。它在食物营养物质的新陈代谢中起着重要的作用，尤其是在脂肪的分解中。
2.其次，茶中的儿茶素能促进人体脂肪的分解，防止血液和肝脏中甾醇和中性脂肪的积累。
3.同样，茶中的咖啡因具有刺激中枢神经系统、增加胃酸和消化液的分泌以及增加人体肠胃对脂肪的消化和吸收的功能。
