茶的健康元素维生素类介绍

维生素是人体维持正常新陈代谢所必需的六大营养素之一(糖、脂肪、蛋白质、盐、维生素和水)。它们在茶中也很丰富，尤其是维生素B、维生素C、维生素E和维生素k。维生素B能刺激食欲；维生素C可以杀菌、解毒和增强身体抵抗力。维生素E能抗氧化，有一定的抗衰老作用。

由于不同的生理、职业、身体和健康状况，人体对各种维生素的需求也不同。喝茶摄取人体必需的维生素是一种简单方便的健康方式。