养心是调理五脏的重中之重。吴大真教授介绍了一种既不费时又不费力的心理调节方法，完全可以通过吃、喝、喝——西洋参红枣茶来实现。西洋参，也叫西洋参，在自然界是寒冷和凉爽的。它特别适合在漫长的夏季饮用。进入心、肺、肾经，能清心火。同时，西洋参还具有更显著的养阴功效，能及时补充因出汗过多而造成的阴损，缓解口干舌燥、五心烦热等症状。红枣，大多数人都知道它有很好的补血作用，但它也能安神。夏天酷热难耐，最容易让人心烦意乱。一点红枣可以缓解你的情绪。
西洋参红枣茶的酿造方法非常简单。取六或七片西洋参，加入两或三个红枣，用中温水浸泡约20分钟。喝酒也很方便。当你早上起床时，把它当成茶来喝。这种茶可以喝到下午，当茶没有味道时，再捞出西洋参和红枣食用，这也是有益的。
特别提醒：对于体质虚弱、感冒和经常腹泻的人，我们应该尽量避免喝这种茶。西洋参的寒冷性质会加重这些人的疾病。也有人对茶和咖啡上瘾，不适合喝这种茶。茶和咖啡令人兴奋和提神。西洋参红枣茶能安神定志。结果只会是无用的。出于同样的原因，喜欢吃萝卜的人应该另找时间吃。不要喝完茶就嚼萝卜。萝卜具有很强的破碎和散射特性，刚刚加入的东西会立刻破碎和散射，让你白忙活。
