晚上大量喝茶不利于身体的健康

晚上大量喝茶不利于身体的健康

许多人认为晚上喝很多茶，然后少睡会有助于减肥。不完全是。有些人对咖啡因很敏感，喝太多的茶肯定会影响睡眠。最好在早上或早上喝。

更重要的是，减少睡眠不仅不能改善减肥效果，而且还能提高血糖指数，增加促进食欲的激素水平，使人食欲大增，这不利于减肥。因此，如果你想通过喝茶来减肥，你需要知道如何有效地减肥，以免徒劳无功。