中国有悠久的茶文化历史，喝茶不仅可以修身养性，还可以起到养生的作用。喝茶已经成为许多人的习惯，但是喝茶的时候并不总是很清楚，比如什么时候喝茶合适，谁不合适。喝茶有很多知识。如果你茶喝得不好，或者茶喝得不好，你将无法保持健康。下面的“三桌”可以帮助你避免喝茶的错误。
看体格，喝茶有一个“晴雨表”
茶有很多种，包括绿茶茶、花茶、红茶、白茶、乌龙茶、普洱茶等。茶产于我国南方的许多地区。当地人世世代代都在喝茶。他们从茶叶中吸收更多的营养，并且比不产茶地区的人们更偏爱和依赖茶叶。一些没有喝茶习惯的人去喝茶是为了追求健康，但是喝完茶后，他们会觉得很不舒服，因为不是每个人都适合喝茶，因为一边是水养的，另一边是土壤养的。
有些人喝绿茶后会拉肚子，这实际上是由于脾胃虚寒。绿茶本来是冷的，它进入人体后不被接受，并立即作为毒素排出，从而导致腹泻。夏天，健康人可以喝绿茶清热利湿。在冬天，体质虚弱、气血稀薄、脾胃虚弱、浮肿体质的人和老年人不宜饮用绿茶，因为绿茶的寒性会影响身体。
《本草纲目》记录了茶叶是“苦的、甜的、微冷的”.长时间吃会使人变瘦，去除脂肪，保持清醒。“茶又苦又冷。阴中有阴，重而健。这是减少火灾的最好方法.如果一个有健康胃的年轻人，他的心、肺、脾和胃里有更多的火，那就适合喝茶。温饮使火因冷而上升和下降，而热饮使茶因内热而上升和下降.对于徐若的寒凉血虚者，长期饮酒，脾胃恶寒，元气暗损，土不控水，精血势高。痰饮，肿胀，无力，黄而薄，呕吐和反流”。
因此，不管茶有多美味，都应该谨慎饮用。瘦人应该少喝酒，睡眠不好的人应该少喝酒。喝茶也要区分浓茶和淡茶，不浓茶的人可以喝发酵的温茶，如红茶和红茶。体质差的人最好不要喝酒。体质寒冷的人可以喝更多的红茶。它温暖中间，驱除寒冷。对胃寒、手脚冰凉、身体虚弱、腹泻的人有一定的疗效。
喝完花茶后，有些人脸上容易发痒或起疹子。现在有很多种花茶，包括茉莉花茶、玫瑰茶、牡丹茶、菊花茶等。各种各样的花有不同的效果。一般来说，大多数花有不同的属性，这将导致一些人发射假火。偶尔喝酒没有害处。对于气血虚弱的人和体质过敏的人来说，如果你每天都喝酒，那就意味着气血会越来越虚弱。
孕妇需要保护她们的婴儿，这需要身体的五脏六腑共同完成。茶是利尿剂，并且有下降趋势，所以不适合孕妇饮用。儿童更不适合喝茶，因为茶具有苦味和健康的性质，这会对儿童的生长发育产生负面影响。此外，儿童的脾胃虚弱，喝茶也会影响脾胃。
在养生方面，喝茶有一个“时间表”。
人们一天喝3杯茶是最合适的。
第一杯是早茶，用200毫升开水浸泡3克茶，适合早餐后8: 30至9: 30饮用，能起到提神、解毒、抗疲劳的作用，是3杯茶中最重要的一杯。因为它能让自己清醒，精神饱满地迎接一天的工作。
根据《本草纲目》，茶“应热当饮，痰当寒.口渴和喝茶喝水后，水进入肾经会引起腰、脚和膀胱的冷痛，以及水肿和关节痛。总的来说，最好少喝些热茶，尤其是如果你不喝的话，避免空腹喝茶。”古人认为，如果喝冷茶，湿浊会凝结成痰；渴了，喝了茶后很容易伤到肾脏，引起腰腿痛和小腹冷痛，以及水肿、肢体痉挛和疼痛等疾病。因此，喝茶应该趁热少喝，尤其是空腹时。强壮、肥胖和容易上火的人应该喝茶。体质瘦弱、气血虚弱的人应该少喝茶。饥饿时不适合喝茶，生病时不适合喝茶，服用中药时不适合喝茶，晚上不适合喝茶。
浓茶对身体有害，喝太多浓茶会导致骨质疏松。许多人认为浓茶可以缓解酒精中毒，因为它需要更多的排尿，但他们不知道喝更多的浓茶对身体有害。为了减轻酒精中毒，最好喝一些清茶，吃一些新鲜水果，这也可以使人们小便更多。但不是每个人都不能喝浓茶。
