浓茶会过度增加人体的“兴奋性”，并对心血管系统、神经系统等产生不利影响。患有心血管疾病的人在喝浓茶后可能会出现心动过速甚至心律不齐，导致反复发病。
睡觉前不要喝茶
睡觉前不要喝茶。这对早期喝茶的人来说更为重要。睡前喝完茶后，许多人发现很难入睡，甚至第二天会严重影响他们的精神状态。患有神经衰弱或失眠的人应该特别注意。
吃饭时不要喝太多茶。
饭前或吃饭时喝少量茶不是什么大事，但喝大量茶或喝太多茶会影响许多主要元素(如钙等)的吸收。)和微量元素(如铁、锌等。)。饮用牛奶或其他乳制品时，应特别注意不要同时喝茶。茶叶中的茶碱和单宁酸会与乳制品中的钙结合，形成水不溶性钙盐，排出体外，大大降低乳制品的营养价值。
喝完茶后喝茶是不合适的。
饮酒后，酒中的酒精通过胃肠道进入血液，血液在肝脏中转化为乙醛，乙醛转化为醋酸，醋酸分解为二氧化碳和水排出。喝完茶后喝茶时，茶中的茶碱能迅速对肾脏利尿，从而促使未分解的乙醛过早进入肾脏。乙醛对肾脏有较大的刺激作用，因此会影响肾功能。喝了浓茶的人往往容易患肾病。不仅如此，葡萄酒中的酒精对心血管系统有很大的刺激作用，而且茶也有兴奋心脏的作用。两者的结合增强了对心脏的刺激，所以喝后喝茶对心脏病患者更有害。
秋季四种茶饮料清热润肺、润燥。
秋菊保健茶
茶叶配方：干菊花10克，叉烧肉5克，蜂蜜适量。服用方法：加清水煎服。秋季保健茶具有清肝、清热、解郁的功能。电脑用户经常喝它来缓解眼睛疲劳。
秋季保健茶枸杞茶
茶叶配方：15克枸杞。服用方法：水煎服30分钟，待其温凉后让后代喝茶。秋季保健茶功效：枸杞富含胡萝卜素p1、维生素b1、维生素c、钙和铁，具有滋补肝肾、明目的功效。由于枸杞本身具有调味的功能，无论是泡茶还是直接咀嚼，对电脑家庭来说都是酸酸的，令人疲惫不堪。这种秋季保健茶对视力下降有很好的辅助治疗效果。
金圣秋季保健茶
茶叶配方：5个青果、6克金石花、6克洋甘菊、6克竹茄子、9克麦冬、9克桑叶、10片鲜莲藕、2片黄梨、5片皮栽培和2枝鲜芦根。服用方法：以水代茶。这种秋季养生茶具有生津止渴、滋阴润燥的功效。适用于老年人因发热或阴虚、失水、口渴、咽干、口干等引起的阴伤。
芦根蜂蜜茶秋季保健茶；
取新鲜芦根25克，加入适量蜂蜜，加入适量热开水，盖好浸泡10分钟，用筷子搅拌后饮用。该秋季保健茶具有生津清热、润肺利咽的功效。(华龙网整理)
