对于上班族来说，因为工作需要长时间面对电脑，长时间之后，他们的眼睛会感到非常疲劳，甚至视力会下降。保护你的眼睛不仅仅是滴高级眼药水，更重要的是从你的饮食习惯开始。什么对眼睛有好处？如何让眼睛再次闪亮？在你的桌子上放一杯护眼茶，喝的时候自然保护你的眼睛。为什么不呢
1.茉莉花茶
材料：茉莉花5克，白砂糖适量。
练习：茉莉花和白砂糖用沸水洗净，去渣后饮用。
功效：该饮料香甜可口，具有疏肝理气、燥湿补水、清热解毒的功效。
2.菊花山楂茶
取菊花10克、山楂10克、金银花10克，以茶代饮。它能祛瘀、消脂、凉血降压、减肥、减肥，适用于肥胖、高血脂、高血压患者。
3.三花枸杞茶
材料：玫瑰、茉莉花、代花、川芎、枸杞。
练习：用沸水冲洗材料。
功效：具有舒中行气、化痰饮、利尿消肿、活血养胃、降血脂、提神的功效，尤其适合夜间服用。
4.菊花茶
菊花适量，开水冲泡饮用。菊花富含维生素A，维生素A是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼病的良药。菊花茶能使人头脑清醒，眼睛明亮。对肝火亢奋和过度使用眼睛引起的干眼症非常有效。经常感到眼睛干燥的人，尤其是经常使用电脑的人，可以多喝菊花茶。
电脑族也可以在办公室准备菊花枸杞或菊花蜂蜜，用保温杯加热水冲泡，可以有效缓解眼睛疲劳，缓解身心。
5.枸杞茶
做法：取适量枸杞，用开水冲泡饮用。
功效：枸杞富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等。它是滋养眼睛的好产品。可以解决电脑使用者眼睛干涩和疼痛的症状。
6.七九茶
做法：将30片枸杞、5片菊花和1片红茶包在一个杯子里，用开水浸泡10分钟后饮用。
功效：具有养肝明目、降血糖、降血压、抗衰老、抗皱、固精益气等保健功效。它更适合那些努力工作并长时间面对电脑工作的人。
7、枸杞醉鱼茶
做法：枸杞10g，密蒙花3g，饮用前用85开水浸泡1小时。
功效：可防止视觉系统受到过量电磁辐射的影响。如视力下降、干眼症、白内障等。以及严重病例引起的视网膜脱离。
8、枸杞天麻饮料
天麻3元，川芎1元，枸杞3元，用热开水冲泡，炖10-20分钟饮用。
9.决明菊花山楂茶
做法：将10克决明子、5克菊花、15克山楂或以上三种配料按相同比例在沸水中冲泡，然后盖上锅盖炖约30分钟。
功效：用于肝胃积热、饮食不佳的干眼症患者。
10、菊花枸杞茶
做法：菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞3克，用开水浸泡3-5分钟。
功效：菊花具有清热解毒、养肝明目的功效，能使人头脑清醒、眼睛明亮，对肝火亢奋、眼睛过度使用引起的眼睛干燥有较好的疗效。金莲花具有清咽润喉、养肝明目的功效，决明子对治疗眼病有非常显著的效果。枸杞具有养肝、补肾、明目的功效。它对眼睛的酸度、疲劳和视力丧失都有很大帮助
