茶有许多优点，但是你应该知道你应该在不同的季节喝不同的茶。秋天过后，天气越来越凉爽，所以喝红茶是再好不过的了。
红茶是温暖的，在这个时候喝红茶对健康有很多好处。如果搭配得当，它不仅能增加美味，还能带来双重健康！
秋天喝红茶的好处
喝红茶有抗衰老、预防骨质疏松、加速血液循环、保护心脏、消除疲劳和预防癌症的作用，但初秋喝红茶最合适。
1、提高抵抗力
随着秋天的到来，人体的生理功能下降，阳气逐渐减弱。对能量和营养的需求得到充分提高。在这样的季节泡一杯热红茶，不仅可以暖身，还可以预防疾病。红茶甜而温，可以滋养身体的杨琪。
2.养胃
茶叶中含有的茶多酚有收敛作用，对胃有一定的刺激作用，这种作用在空腹时更强，所以空腹喝茶有时会引起不适。然而，红茶是发酵和烘焙的。茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，其含量减少，从而减少对胃的刺激。
红茶不仅不伤害胃，而且能滋养胃。红茶中茶多酚的氧化产物能促进人体消化。经常饮用加糖和牛奶的红茶可以消炎，保护胃粘膜，对治疗溃疡有一定效果。然而，红茶不适合冷却，这会影响养胃和暖胃的效果，并且由于储存时间长，还会降低营养含量。
3.帮助消化
红茶可以去除油腻，帮助肠胃消化，增进食欲，增强心脏功能。当你在日常饮食中感到油腻和浮肿时，多喝红茶可以减少油腻和促进消化。大鱼大肉经常导致消化不良。此时喝红茶可以消除油腻，帮助肠胃消化，有益健康。
4.预防感冒
秋天，天气越来越凉爽，身体抵抗力下降。一些体质差的朋友特别容易感冒。此时喝红茶可以增强身体对季节变化的适应性。此外，红茶具有很强的抗菌能力。用红茶漱口可以过滤病毒，预防感冒，防止蛀牙和食物中毒。此外，红茶甜而温，富含蛋白质和糖，经常饮用有预防流行性感冒的作用。由于红茶发酵充分，刺激性小，特别适合肠胃和身体虚弱的人饮用。
红茶的这种组合使健康加倍！
1.薰衣草红茶：抗焦虑，改善视力
这种茶的主要功能是：抗焦虑、提神、明目。这两种物质的结合是提神和抗焦虑的结合，特别适合有强烈节奏和压力的上班族。
薰衣草具有安神、舒缓和调节神经的芳香，浓郁的香气让人愉悦，具有安神、放松消化道痉挛、消除胀气、防止恶心和头晕、缓解焦虑和神经性偏头痛的功效。当你嗓子沙哑的时候喝酒也有神奇的效果。
练习：将包有纱布和薰衣草的红茶包放入锅中，用500毫升开水冲泡，5分钟后滤出茶渣，饮用时加入蜂蜜，搅拌均匀。
2.红枣红茶：补血健脾胃
女性在月经期间喝红枣红茶可以补血强身。然而，红枣含有蛋白质、各种氨基酸、胡萝卜素、维生素A、B2、C、P、铁、钙、磷等。对肝脏有益，还可缓解因心血不足引起的心跳加速、夜间失眠、头晕眼花等症状。二者结合具有更好的补血效果。产后妇女饮用红枣红茶不仅能补血养颜，还能减少烦躁和抑郁。
练习：将红枣和茶叶放入锅中，加入清水和红糖，煮至红枣成熟变软。滤出茶叶，喝煮好的茶汁。
