健康养生知识有很多，今天我们来介绍一个大家都比较关心的话题：,,,绿茶酸奶减肥是真的吗？(酸奶绿茶粉减肥效果)，下面风在香茶叶网将为大家来详细介绍下，原创内容如下：
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我今年22岁了，一直都是属于比较胖的体型，平时培训忙又没时间去健身房，许多朋友就建议我多喝绿茶和酸奶，所以想问几下医生，绿茶酸奶减肥是真的吗？
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你好。单纯的借助某种食物或者药物来实施节食是不行了的。他不但对身体危害大，而且很容易引发反冲。节食最安全可靠的方法就是。恰当压制饮食，增强体育锻炼，平时不吃高蛋白，高糖分，高胆固醇，高热量的食物，不吃零食。另外，体育锻炼必须做个长期的计划。节食必须有恒心和毅力，只有长期的忍耐下来，方才能获得一定的效果。祝你节食成功！
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